现在身材困扰着很多女性的生活，为了减肥，甚是会节食，可是长久节食，不仅腿瘦了、腰细了，就连胸部也“缩水”了!那么，这可咋办?哪种方法在减肥的同时还可以丰胸?黄豆含有丰富的蛋白质，可提高体内雌激素的水平，从而丰胸。同时，大豆还可让人保持持久饱腹感。下面我们就来介绍六款黄豆减肥又丰胸的食谱：
推荐五款黄豆食谱
黄豆是女人丰胸最好的食物
爱美的女人都不可错过黄豆，黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值，有补钙、瘦身和美容三大功效。黄豆含有丰富的蛋白质，500克的黄豆中含有相当于1500克的鸡蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦猪肉的蛋白质。黄豆还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感，延缓女性衰老。
除了丰胸美颜，黄豆还能减肥。你可能没有听过一个名词“缩胆囊素”。但是它却是减肥的法宝。这个物质与消化有关，它能控制食欲，让食物在你的胃里停留更长时间。那么如何增加体内缩胆囊素的含量呢?有研究发现吃大豆的人在吃饭以后，体内缩胆囊素的含量上升了一倍。大豆还能让你的血糖维持恒定水平，所以你不会容易感到饥饿。
下面就来给你推荐几款黄豆做的丰胸菜，教你如何利用食物来让自己更美丽。
一、黄豆花生丰胸酥
材料
花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。
做法
1、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形;
2、将其揉成小球后，再压成小圆饼形状(大小可自行决定);
3、烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。
功效
丰胸。
二、水煮黄豆
材料
黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。
做法
1、将黄豆洗净，泡水12小时，泡涨后，放锅中，煮熟，捞出;
2、炒锅烧热，倒适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿;
3、倒入白糖、葡萄酒、酱油，煮开;
4、改小火焖一会儿，再打火收汁，盛出，晾凉就可以了。
功效
