喝米醋减肥是真的吗教你正确喝米醋的方法

吃醋有益健康”的说法流传已久，各种醋食已经在当今社会掀起一阵阵饮食风潮。有不少人在日常生活中都有吃醋的习惯，关于吃醋能瘦身的说法也曾风靡一时。那么白醋是不是可以减肥?喝白醋真的能减肥吗?女性网减肥问题库，为网友解决一切减肥疑问。本专题主要告诉你喝白醋能否减肥，怎么正确喝白醋，让你对白醋减肥有一个正确的认识并以恰当的方法完成减肥大计。

喝白醋能减肥吗

民间关于各种喝醋减肥法曾经风靡一时。不少女性朋友都在日常生活中视白醋为减肥的灵丹妙药。那么究竟喝白醋能否减肥呢?专家表示，目前并没有确切的研究支持这种白醋减肥法。尽管大量喝醋会导致没有胃口吃其它东西，热量摄取减少，但长期下去，会造成营养不良，大大耗损健康。所以这种减重法是无法持久的。因此，白醋减肥法仍受到各种质疑，其功效有待进一步研究。

过量喝白醋有害身体

为了最快地达到减肥效果，若把醋当保健饮料来喝则绝对不行。因为大量喝醋不但会引起胃脘嘈杂泛酸，还会影响筋骨的正常功能。即中医所说的“醋伤筋”。 大量的醋进入人体，将改变胃液的PH值，对胃粘膜造成损伤。特别是对于胃炎患者和有溃疡的人群，更加要慎防喝醋。

醋一直是我们烹调食物的好帮手，使料理更入味、可口。

醋中含有丰富的氨基酸、有机酸，能促进人体的新陈代谢，尤其是黑醋。

黑醋是由酿造糯米醋与多种发酵蔬果、辛香料调和而成，而水果中含有丰富的枸橼酸，又是热量代谢过程中的必备物质，效果也就高于其他的醋。

学会适当喝白醋

醋作为一种常见调味料，很多菜都可以加醋，而且加醋会变的更美味，想减肥的话可以多吃些醋，但是一次不能太多。

喝醋是一门学问，要学会理智喝醋，适度喝醋。白醋应该是在用餐后、消耗体力后、晚上睡前喝才是最好的。这样不但不会过度刺激肠胃，可以达到得美容、改善皮肤不好等问题，或是有些人喝酒后可以试试看喝醋来解酒促进肝功能代谢。