男生一学期胖30斤，真正变成“妈妈都认不出”！这名大一学生，开始大学寄宿生活后，由于整天窝在宿舍打游戏，每一餐都是汉堡方便面，所以对等到学期结束的时候，再看到妈妈已经变成一个大胖哥！像这样的生活方式和饮食习惯是最让人发福的，因为脂肪都是吃出来的。想要减肥成功，首先就要找到自己肥胖的原因！
1、不吃主食
尤其是年轻人，在这件事情上会很随意。因为炸鸡吃一顿、明天汉堡包吃一餐，都是一些重口味高热量的食物，导致体重像坐了飞机，直线上升。主食是什么？简单来说就是米饭和面条，而且烹调方式也要注意。
男生一学期胖30斤，真正变成“妈妈都认不出”！这名大一学生，开始大学寄宿生活后，由于整天窝在宿舍打游戏，每一餐都是汉堡方便面，所以对等到学期结束的时候，再看到妈妈已经变成一个大胖哥！2、过度进食
排除自身体质的问题，一天三餐或者四餐是最好的选择。早餐、午餐、下午加餐和晚餐，大家要合理分配时间，而且夜晚21点后最好不要吃东西。少吃多餐是保持身材的一个方法，还能抵抗无休止的饥饿。
3、懒惰
懒惰，是最不能要的东西。它会让你整个人失去活力，做什么事情都是懒懒散散。而且懒于减肥，会让我们变得更加肥胖。唯有动起来才能拯救懒癌症患者，强迫自己去做事情，走出宿舍去到操场跑步，坚持就是胜利！
