香蕉能够帮助我们蠕动肠胃，加快消化，因此有助于我们减肥！香蕉的营养高，热量低，含有丰富的蛋白质，糖，维生素A和C等等，俗称智慧之盐。香蕉还具有排便，促进肠胃活动等功效。那么饭后吃香蕉能减肥吗？下面小编就为各位一一解释清楚！香蕉的减肥原理：很多朋友都非常喜欢吃香蕉，为什么香蕉那么受欢迎呢？因为香蕉味甘，容易让大众接受。具有清热，润肺滑肠等等，香蕉更具有减肥作用。香蕉对减肥具有相当有效果的，首先香蕉的卡路里低，且食物含量营养丰富。很多人错误的认为香蕉甜甜的肯定就会有很多糖分，这个说法是错误的，香蕉具有的糖分只有半碗饭的一半糖分。在吃了饱饱的饭后，吃香蕉可以帮助我们快点消化，因此能够帮助我们减肥！现在开始就多吃香蕉吧！进行吃香蕉减肥时候要多喝水，不吃冷冻的香蕉，最好选择在饭后吃。香蕉减肥是清热通便的途径进行减肥的方法。香蕉一般分布在热带地区所以在选取香蕉的时候最好选择购买热带出品的香蕉。另外香蕉皮可待为茶饮更是健康有益的好东西。
香蕉能够帮助我们蠕动肠胃，加快消化，因此有助于我们减肥！香蕉的营养高，热量低，含有丰富的蛋白质，糖，维生素A和C等等，俗称智慧之盐。香蕉还具有排便，促进...吃香蕉的6个好处：1、吃香蕉可预防或治疗高血压：因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。2、增加免疫力，预防癌症：香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。3、香蕉可以预防和缓解便秘：香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。
香蕉能够帮助我们蠕动肠胃，加快消化，因此有助于我们减肥！香蕉的营养高，热量低，含有丰富的蛋白质，糖，维生素A和C等等，俗称智慧之盐。香蕉还具有排便，促进...4、饭前吃香蕉可以减肥：香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他 低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来咯！5、香蕉含有微量元素硼：在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力，同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。 6、吃香蕉可以控制血压：以为香蕉中的钾元有降低血压、保护动脉内壁的作用，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。
