日本疯传的减肥饮食大法，把饮食控制在8小时内，吃什么都可以瘦，两周腰围减少9cm，太厉害了!
对于爱美的女性来说，减肥是一项永远停不下来的工作。但有时候努力却不见效果的减肥往往令人信心尽失。你是否也存在这样的烦恼呢?别担心介绍了5种神奇减肥法，只需一周时间就能看到效果，不妨来一起来了解一下。
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1. 周末节食减肥
周末节食减肥法，是指在周末时尽可能地通过控制食量使身体几乎处于空腹状态，从而达到廋身效果的一种减肥方法。不过值得注意的是这种减肥方法要量力而行，绝不能过分的勉强自己。在饥饿难耐时可以适当补充水分，比如喝些粥或是蔬菜汁等是不会影响减肥效果的。
2. 晚7点到次日早7点断食
事实上这也属于短时间节食减肥法的一种。这要求我们在晚上7点吃完晚餐到第二天早7点之间不再进食。另外，切记白天之内也不能食用热量过高的食物。这种方法既不影响工作尝试起来也比较简单，只要持之以恒的话就可以看到意想不到的效果哦。
说道底就是吃饭都在八小时之内解决。
