瘦臂上有拜拜肉真的是很烦恼，如何减掉呢?瘦手臂的三个动作消除不同的手臂脂肪!
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瘦手臂的三个动作
毛巾瘦臂操 适用者：手臂内侧赘肉
Step1：两臂抓紧毛巾两端伸直于前胸。
Step2：双手向上伸直。
Step3：同时向右移动，手肘弯曲，右手用力拉然后再回到向上伸直的动作
Step 4：将双手在向左侧移动，重复第二个动作。
伏地曲臂操 适用者：手臂肉松松
Step1:俯卧，两手掌撑在地面上，两手与肩同宽。
Step2:腿伸直，双臂向下弯曲后。
Step3: 再向上撑地。
画圈瘦臂操 适用者：手臂肥胖
Step1:双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
Step2:双手画圆，向外画圆20次。
