随着生活水平的不断提高，不认不会再担心吃不到想要的食物，相反，大多数人都在纠结吃什么好。种类繁多的食物放在眼前，一不小心就会吃很多，要是使用那些热量偏高的食物，就很容易造成肥胖。那么什么是体质性肥胖呢?对于体制性肥胖我们又应该如何减肥呢?
我想大多数人对于体制性肥胖应该都不怎么了解吧，其实体制性肥胖也可以说成是易胖体质，那么体制性肥胖究竟是什么呢？
体制性肥胖
体质性肥胖指的是由于婴幼儿期营养过剩引起体内脂肪细胞数量增加，脂肪细胞体积增大所致的肥胖。
体质性肥胖的患者自童年起就比同龄儿显的胖，因此亦称为幼年发病型肥胖症。这种肥胖如果不加以控制的话，肥胖程度往往较重，肥胖甚至可以持续终生。
这种体质对于使用食疗法是不敏感的，有一部分的患者可能是因为家族的遗传。从这一点来看，中国人都喜欢又大又胖的宝宝的观念可能要作出一些改变了。
体质性肥胖如何减肥
肥胖原因
肥胖主要是因为人体脂肪量增加的结果，长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖。
减肥原理
减重就是要让人体脂肪分解成甘油和游离脂肪酸，也就是我们俗话说的打散脂肪，然后排出体外。
在我们了解减肥的体制性肥胖的原因以及原理之后，是不是迫不及待的想知道对于这种体质的人我们应该怎么减肥呢？下面就让小编为大家介绍一下吧。
减肥方法
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯
其中“晚吃少”是减肥的关键。这里有三点必须注意。
一是必须吃早饭
不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪。
二是中午一定要吃饱
中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了。
三是晚上一定要做到尽量尽量少吃
而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。
许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水!这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。
而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。
