呀，你怎么又胖了，是不是最近吃什么好的了?90%以上的人群认为肥胖的出现与吃太多的食物有关，其实胖不一定就是吃出来的哦!也许，饿着饿着就胖了!
饿着饿着就可以瘦了，这是真的吗
大多数肥胖的出现是因为食用过多的食物导致，所以人们认为只有节食才能减肥，所以就开始不吃，尤其是高热量、高油脂类的食物。那么节食真的可以减肥吗?答案当然是错!
总是饿着，不但没瘦，反而使机体代谢降低
人体是一个动态平衡的系统只有摄取一定的能量才能维持人体正常的生理需求，如果人体摄取能量较低，不但会影响人防疫机制，而且还会导致身体的代谢能力降低，这样既达不到减肥的作用又不能强壮体格。
节食易使人出现易胖体质
易胖?喝水都会发胖?看似有点夸张，其实真实存在。对于易胖体质除了天生，其也与后天的饮食有关，对于长期喜欢节食减肥的人群最易体现出来。因为身体能量的供给不稳定，再加上饮食结构不合理，人稍微某一天吃多了，体重就会蹭蹭往上长，这时再饿几天，体重又下降，这就导致恶性循环的出现，易胖体质就慢慢出现，所以，对于喝水都会发胖真的一点不稀奇!
压力山大也是导致肥胖的根本原因
压力大应该使人变瘦，为何还会导致人出现肥胖?因为人在长期压力的作用下，对食物的欲望是不规律的，这就造成饮食不规律的现象出现，也就是吃饭时间不固定，同时还会导致暴饮暴食现象的出现。所以，压力导致肥胖并不奇怪!
压力还会导致人体代谢异常
即使压力变大会使人没有食欲吃东西，但也不意味着就会使人瘦，因为压力在影响人体摄取食物行为的同时也会影响机体正常的代谢，这就会使人体代谢的速度变缓慢，从而导致肥胖的出现。代谢变缓慢人体内脂肪不能及时分解掉，就导致脂肪囤积，人自热就会变胖。
不要简单的认为肥胖的出现只是食用过量的食物导致的，其实出现肥胖还与其他原因有关，如上文所说的节食、心理压力过大等。其实这些原因导致的肥胖其主要是因为影响机体的正常代谢，从而体内脂肪不能及时分解掉，这就造成肥胖的出现。所以，想要减肥，不单单只是节食哦!
(养生)
