睡前按什么地方能够减肥呢?减肥对于很多女人来说是一辈子的事情，其实想要减肥很简单，生活中有很多的细节就可以帮助我们瘦身，那么，我们应该如何减肥呢?减肥吃什么呢?减肥注意事项有哪些呢?一起来看看吧!
睡前按一按，燃脂一整夜，醒来瘦3斤
女人谁不想有这样的细腿，美腿呢?不管高不高，腿美了就是一道靓丽的风景呀~今天不让你们做减肥操啦!睡前按摩这几个穴位，就让你秒变美腿小妖精啦~
睡前按一按，最让你烦恼的小粗腿就能消失，瘦腿真的可以这么简单!
贴心tips
洗澡时按摩更加有利于促进血液循环和代谢哦。刺激穴位的时候，最好是按照“脚底→脚踝→小腿→大腿”从下到上的顺序。慢慢地按压穴位3秒，然后慢慢地恢复，第二天你的双腿就会变得很轻盈啦!
瘦腿穴位大公开
脚底
该穴位不仅能改善腿部浮肿，对改善疲劳和冰冷症状也有效。
涌泉穴
脚趾缩起来时，位于“人”字形凹痕处。
涌泉，意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。
脚踝
通过刺激脚踝处的两个穴位，可以促进代谢和血液循环。除了可以消除水肿，还能达到紧致双腿的效果。
解溪穴位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处;太溪穴在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。
小腿
从下到上刺激这四个穴位。促进血液循环，消除水肿。
委中穴：位于膝盖的正后方。
承筋穴：委中与承山的连线上，腓肠肌肌腹中央。
(养生)
