一个月快速瘦身法轻盈瘦一圈告别肥胖

2019-01-14 13:28:41浏览：61评论：0 来源：互联网

核心摘要：>>快速瘦身食谱：>奶酪沙拉>做法：黄瓜、青椒、洋葱、奶酪切丁备用；然后将蔬菜放进碗里，撒上奶酪即可。>吃法：当做午餐来吃>功

>>快速瘦身食谱：>奶酪沙拉>做法：黄瓜、青椒、洋葱、奶酪切丁备用；然后将蔬菜放进碗里，撒上奶酪即可。>吃法：当做午餐来吃>功效：减脂又丰胸>运动：想要全身瘦，可以从有氧运动开始，每天慢跑40分钟，中间休息15分钟，保持匀速跑。骑单车5－10分钟，运动完后双腿微软，微微出汗即可。这两项运动最好是在上午完成，因为人的新陈代谢在上午时是处于最高水平，精神状态、生理状态都处于活跃期，可帮身体迅速燃脂。

快速瘦身法

(责任编辑：豆豆)

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