鸡蛋中的高营养、高蛋白可以在减肥中补充身体中的缺失的营养。通常情况下，为了减少脂肪的摄入，更多的人愿意吃水煮蛋，而不锅里炒熟的蛋或是蛋汤。水煮蛋的减肥方法一早餐：水煮蛋1-2个，无糖的纯豆浆50ML-100ML。中餐：水煮蛋2个，番茄1个，无糖无奶纯正黑咖啡1杯。晚餐：水煮蛋2个，蔬菜沙拉1份，新鲜一块葡萄柚。水煮蛋的减肥方法二早餐：水煮蛋1-2个，纯黑咖啡一杯。中餐：水煮蛋2个，番茄1个，菠菜1份。晚餐：牛排1份、番茄、黄瓜、生菜、芹菜。水煮蛋减肥方法三早餐：水煮蛋1个，无糖豆浆1杯。中餐：水煮蛋2个，番茄1个，菠菜一份，茶饮一杯。晚餐：水煮蛋2个，低热量吐丝1片，无糖咖啡一杯。扩展阅读： 减肥常识减肥食谱减肥不能吃什么咖啡加黄油减肥早餐
