酸奶什么时候喝减肥最好 美味又瘦身的酸奶搭配

一、酸奶什么时候喝减肥最好?酸奶应该在饭后半小时到两小时的时候喝减肥效果最好。原因：酸奶中含有丰富的乳酸菌，能保护肠道，让身体免遭浮肿困扰。酸奶完全可以当正餐来吃，但是过于饥饿的时候不宜立即饮用，会对胃造成负担。二、可以加热吗?答：因为酸奶中有乳酸菌，高温加热后会使它们死亡，所以可以将酸奶连包装一起放进45度的温水中慢慢加温，等外包装比较温热了就可以饮用了。拓展阅读：DIY酸奶酸奶减肥餐酸奶三餐减肥法酸奶面膜