10月是乳腺癌防治月，乳腺癌是女性中最常见的癌症，但是仍有很多人对乳腺癌以及乳腺健康的认知度不够，那么防治乳腺癌要从什么时候开始呢？而预防乳腺癌的饮食又有哪些呢？一起来了解下吧！
防治乳腺癌要从20岁开始：
从20岁开始，女性就要关注和呵护自己的乳房，每月要自查乳房一次，每年到医院做一次乳房检查，50岁以上的女性，应每年进行一次乳腺健康的检查，有良性乳房疾病的人，则应半年检查一次。
10月是乳腺癌防治月，乳腺癌是女性中最常见的癌症，但是仍有很多人对乳腺癌以及乳腺健康的认知度不够，那么防治乳腺癌要从什么时候开始呢？而预防乳腺癌的饮食又有哪些呢？一起来了解下吧！专家认为，人体中的细胞从正常状态一下子变到癌细胞是不可能的，他们之间有一个由量变到质变的过程，这个过程可能是5-10年，如果能在癌细胞的萌芽状态就发现它，也许你只需要做一个小手术，你仍可以像以往一样生活，因为早期乳腺癌的治愈率在90%以上，而中晚期乳腺癌患者，大多数不仅失去了美丽的乳房，更为此失去了宝贵的生命。
预防乳腺癌的饮食有哪些？
1、花菜、卷心菜、大白菜等等
以上蔬菜含有一种氮化合物，此物质具有转变雌激素、预防乳腺癌的作用，它不但可以将女性体内的活性雌激素进行降解处理，而且还可以通过无活性雌激素阻止活性激素对正常乳房细胞的刺激作用，因此，建议乳腺癌高发家族以及未生育和绝经较晚的妇女多吃一些菜花类食品。
10月是乳腺癌防治月，乳腺癌是女性中最常见的癌症，但是仍有很多人对乳腺癌以及乳腺健康的认知度不够，那么防治乳腺癌要从什么时候开始呢？而预防乳腺癌的饮食又有哪些呢？一起来了解下吧！2、大豆类食物
临床研究发现，食物中豆类蛋白占总蛋白的比例增加时，乳腺癌的发病率就会降低，这是由于豆类中含有丰富的植物雌激素，是一种类似于人类雌激素的化合物，它可在肠道中被胡萝卜素转化成一种因子，这种因子可以抑制体内的激素依赖致癌物对乳房的致癌作用。
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