晚上10点至凌晨2点，是新陈代谢进行最多的时间，也是女孩子最喜欢的“美容觉”时间，睡得好不仅精神好，皮肤也会好，但是有一种人睡美容觉反而会越睡越丑，那么美容觉会睡越丑吗？而美容觉越睡越丑的原因是什么？因为姿势不对。
1、侧身睡——皱纹加深
这种睡姿有利于维持脊柱正常的生理曲线，减轻背部和颈部的压力，减少睡眠呼吸暂停的情况，但是侧卧会导致眼、鼻、唇部受到的压力过大，加重笑纹和鱼尾纹的产生，在重力的作用下还会使胸部和脸部肌肉出现下垂。
2、双手上举——肩膀僵硬
侧卧本身可以防止脸部与枕头接触挤压产生的皱纹和痘痘，但是双手上举时会牵拉肩部的肌肉，时间长了会压迫肩神经，平时有肩部疼痛症状的人在睡觉时应该避免这种姿势。
晚上10点至凌晨2点，是新陈代谢进行最多的时间，也是女孩子最喜欢的“美容觉”时间，睡得好不仅精神好，皮肤也会好，但是有一种人睡美容觉反而会越睡越丑，那么美容觉会睡越丑吗？而美容觉越睡越丑的原因是什么？因为姿势不对。3、趴着睡
这种睡姿不利于脊柱的健康，因为趴着时，脊柱的生理弧度得不到床的固定支撑，可能会引发腰背痛的情况，若脸朝下时，皮肤会与枕头摩擦挤压，导致皮肤缺水或是皱纹的产生，同时还会影响呼吸，给脖子带来更大的压力。
温馨提示：最佳的睡姿为半侧卧，即身体与床把持30——40度的倾斜角，既能保证全身的血液循环，使身心放松，又不至于挤压脸部造成皱纹的产生，如果不习惯半侧卧，可以用被子或是小枕头垫在腰背部和臀部，或者换用质地柔软的丝质枕头，以减少面部的挤压。
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