三款瘦身减肥汤一般人认为主食热量比较高，其实这是正确的，米饭的碳水化合物的含量确实比较容易让人发胖，那么你可以选择只吃菜，但是那样未免太不容易填饱肚子了，这个时候你可以考虑一下瘦身汤哦，做法很简单，饱腹感很强，重点的燃脂瘦身的效果也是非常的棒呢。苦瓜竹笋汤功效：苦瓜消脂解毒，竹笋可以吸附脂肪、助消化。 材料：苦瓜，竹笋，姜，虾皮，萝卜，调味料 做法： 1、竹笋洗净去皮，用沸水灼烫。苦瓜洗净，去除瓤，切段。 2、砂锅加水，放入姜片和虾皮烧开。然后加入竹笋再煮20分钟，最后放入苦瓜、萝卜煮5分钟，用调味料调味即可。 玉米海带墨鱼仔汤功效：海带消炎、降血压，而且还能帮助排出身体内的有害物质。海带表面有一层白色的粉末。这是甘露醇，药用价值很高，利尿排毒。 材料：玉米，海带，墨鱼仔，姜，调味料 做法： 1、玉米和海带洗净切好，墨鱼仔处理干净。 2、锅内加水，放入姜片烧开，然后放入玉米、海带和墨鱼仔，用大火煮沸，然后改小火煲3个小时，之后用调味料调味即可。 木瓜绿豆汤功效：绿豆具有清热解毒以及消暑的作用，而且还可以降低胆固醇，保护肝脏。另外，木瓜和海带的营养也很丰富。 材料：木瓜，绿豆，海带，瘦肉，陈皮，百合，调味料 做法： 1、木瓜洗净，削皮去籽。海带和瘦肉洗干净。 2、瘦肉炒熟，然后和其它材料一同放入砂锅中，加入适量的水，用大火烧开后，转小火炖2小时。 3、放入木瓜和百合，继续炖15分钟，然后用调味料调味即可。扩展阅读：冬季减肥食谱瘦身汤巫婆瘦身汤做法蔬菜瘦身汤七日瘦身汤
