如何贴秋膘哪些人不适合贴秋膘？

秋季已经到来，很多朋友开始“贴秋膘”，但是专家提醒，秋季贴秋膘不能胡乱贴，那么该如何正确的贴秋膘呢？而又有哪些人是不适合贴秋膘的呢？下面我们就来详细的了解下吧！

如何正确的贴秋膘：

1、要注意体内的酸碱平衡

正常人血液的PH值应呈弱碱性，一般情况下，人体自动调节并平衡体内的酸碱关系，但是，如果大鱼大肉等酸性食物吃多了，超过了机体的耐受程度，就可使血液发生酸性转移，容易使人患上高血压、高血脂、脂肪肝等疾病。

2、超重肥胖者慎贴秋膘

肥胖本身就是种疾病，同时还是高血压、糖尿病等慢性疾病的危险因素，因此，对于体重属于超重或是肥胖者来说，不要盲目贴秋膘，对于体重偏低的人来说，可以适当的进行贴秋膘。

哪些人不适合贴秋膘：

一、心血管疾病

对于高血压、高血脂、动脉硬化等慢性疾病的来说，短时间集中吃高油脂的食物更危险，更容易引发心脑血管疾病，心血管疾病病人饮食还应该以坚持清淡为主，尽量不吃辛辣、高盐的食物，避免三餐食用过饱，以及补充水分。

二、肠胃疾病

一进入秋季就大量的进补会加重肠胃的负担，再加上油腻的食物本身就不好消化，容易导致消化功能的紊乱，出现腹泻、胃胀等不适症状，而秋季也是消化道疾病的高发期，频繁吃油腻的食物会让脆弱的肠胃“雪上加霜”。