北京中医医院副主任医师 王国玮
从“夏长”到“秋收”是农作物的生长过程，也是自然界阴阳变化过程，人体阴阳也应随之由“长”到“收”。中医养生的应对方法也从“夏养心”转变为“秋养肺”。专家提醒：养阴是秋季养生的重要原则，而养阴的重点就是养肺阴、防燥润肺。
秋季天气特点是多风少雨、气候干燥。中医认为秋季是由热转寒，阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的过渡时期。初秋，盛夏余炎未消，气温仍然较高，故有“秋老虎”的说法。但白露之后，天气干燥，昼热夜凉，寒热多变，易伤风感冒，旧病也易复发，所以也有“多事之秋”的说法。
秋季为什么要特别注意养肺？因为秋季对应的脏器是肺，养肺是秋季养生的重点。肺是一个很娇嫩的脏器，它喜欢湿润不喜欢干燥。而秋季恰恰特别燥，“秋燥”很容易伤肺。所以说，秋天如果不注意肺的养护，就会出现唇干、口鼻咽喉干、咳嗽、手足皮肤干燥皲裂、肌肤干燥失去光泽、大便秘结等肺燥症状，就特别容易得呼吸系统疾病。
肺主气 司呼吸
肺主气的功能包括两个方面，即主呼吸之气和主一身之气。肺主呼吸之气是说肺有司呼吸的作用。肺是体内外气体交换的主要场所，人体通过肺从自然界吸入清气，呼出体内的浊气，从而保证人体新陈代谢的正常进行。若肺受邪而功能异常，可出现咳嗽、气喘、呼吸不利等呼吸系统症状。因为肺的一呼一吸有主持并调节全身各脏腑组织器官之气的作用，所以肺主一身之气。
肺主宣发 肃降
肺主宣发是指肺气具有向上、向外、升宣、发散的功能。通过肺的宣发，可以排出浊气，还可将营养布散周身，充养身体，滋润皮肤毛发。肃降，是清肃、洁净和下降的意思。肺主肃降，是指肺吸入清气，肃清肺和呼吸道内的异物，以保持呼吸道的洁净，保证水液的运行并下达于膀胱而使小便通利。
肺的宣发和肃降是相辅相成的两个方面。肺有宣有肃才能气道通畅，呼吸均匀，保持人体内外气体的交换，才能使气血津液散布于周身，以濡养各脏腑组织，才能使无用的水液下输膀胱，排出体外，而无水湿痰浊停留之患。如果肺的宣发和肃降功能遭到破坏，就会引起“肺气不宣”、“肺失肃降”或“肺气上逆”等病理变化，出现咳嗽、喘促、胸闷、尿少、水肿等症状。
秋冬季节是咳嗽的高发时期，中医在治疗咳嗽时，就是根据肺的生理功能和病理特点，采用宣肺、清肺、泻肺、润肺等方法，治疗不同年龄、不同时间、不同体质、不同症状患者咳嗽的，这种治疗方法充分体现出中医辨证论治、因人而异的科学思维。
肺有通调水道的功能
中医认为肺参与了人体水液的代谢。比方说肝硬化腹水的病人，浮肿先是从下肢开始，因为水往低处走，腿肿了之后是腹水（当然也有出现腹水腿并不肿的），严重的到后期出现胸水。治疗这种病人的时候，在健脾利水的同时，把有泻肺宣肺的药加入，效果更好。我在临床上曾经治疗一个肝硬化晚期的患者，他不但有腹水，还有胸水。一开始用常规的健脾利水、益气活血方法治疗一段时间效果不理想。思来想去，这个患者既然有胸水，按中医理论就应在健脾利水的同时加宣肺、泻肺的中药。果然，患者胸水、腹水都减轻了许多，这再次证明肺有通调水道的功能。
肺朝百脉
中医说肺朝百脉是指百脉（经脉）会合于肺，就是肺与血脉的通行又有关系。肺有协助心脏推动血液运行的作用，这种助心行血的作用是肺主气功能的一种表现。肺气壅塞可导致心的血脉运行不利，甚至血脉瘀滞，出现心悸、胸闷、唇青舌紫等症状。
肺外合皮毛
肺外合皮毛也就是说皮肤毛发的好坏与肺有关。前面讲到肺气可以将水液营养带到全身，润养皮肤毛发。所以说，养肺就等于护肤。肺的生理功能正常，人体的毛发、皮肤就润泽，反之就出现皮毛憔悴枯槁、干燥脱皮无润泽之象。换句话说，肺阴充足时，可使皮肤表现得较滋润，肺燥时，皮肤则表现得干燥，容易脱皮。入秋，肺易被秋燥所伤，所以，秋风起就该开始注意保护自己的肺，帮助自己的皮肤抗秋燥。许多女性只知道外在的美容，而不知道五脏六腑也要保养，肺功能正常，外在皮肤才能光彩照人。
肺开窍于鼻
鼻是肺的门户，是气体出入的通道。鼻通气和嗅觉的功能，均有赖于肺气的作用来维持。肺的功能调和，则鼻的通气功能正常，嗅觉灵敏。肺出现问题，鼻常会受影响，产生多种症状，如鼻塞流涕，不辨香臭或流鼻血等。
总之，肺与人体很多器官、功能都息息相关，肺养好了，人体的各项功能也都好了。
（如何防燥润肺，饮食调养非常关键。具体应该怎么做，见下期本版）
