女性天生就比较怕冷，一到秋冬季节更是明显，即便你刚运动完，手脚一样是冰凉的，那么女性手脚冰凉该怎么办呢？而在饮食上，女性手脚冰凉吃什么比较好？小编为大家带来了福利，一起来看看吧！
女性手脚冰凉该怎么办？
1、运动身体
早晨起来的时候，适当的运动身体，能使全身肌肉彻底的放松并舒展开来，防止由于全身僵硬导致身体的畏寒，人体经过一晚上的睡眠，往往处于血液循环不流畅的状态，此时适当的运动放松身体很重要。
2、补充适量的水分
水分的补给是非常重要的，身体在摄取水分的同时能够排出体内的废物，更能使血液循环变得通畅，每天至少饮用1500毫升左右的水。
女性天生就比较怕冷，一到秋冬季节更是明显，即便你刚运动完，手脚一样是冰凉的，那么女性手脚冰凉该怎么办呢？而在饮食上，女性手脚冰凉吃什么比较好？小编为大家带来了福利，一起来看看吧！3、洗澡和洗脚
洗澡不仅能消除畏寒的状态，更能调节身体状况，因而这是十分重要的，平时也要养成每晚用热水泡脚的好习惯，也可以在泡脚水中加入具有疗效的中药，如红花等等。
女性手脚冰冷吃什么好：
一、适宜的食物
可以多食用一些具有补肾阳虚作用的食品，如羊肉、鸡肉，还可以食用韭菜、泥鳅来进行食补，另外，多吃一些性属温热的食物，以提高机体的耐寒力，常见的温热食物有牛肉、大蒜、生姜、山药、桂圆、当归等等。
女性天生就比较怕冷，一到秋冬季节更是明显，即便你刚运动完，手脚一样是冰凉的，那么女性手脚冰凉该怎么办呢？而在饮食上，女性手脚冰凉吃什么比较好？小编为大家带来了福利，一起来看看吧！二、饮食禁忌
尽量避免吃一些生冷的食物，如并对饮品、冰淇淋等，在食用温补食物的同时，尽量避免同食食用滋阴类的食物，会出现相互抵消滋补的功效。
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