超强减肥方法很多女生觉得减肥可能是比较困难的，但是其实通过饮食的搭配的话，会变得简单很多，效果也是相当不错的，只要你吃对了食物，甩肉根本不是问题，不需要你冬天也去疯狂的运动去飙汗，只要坐在家里给自己做一顿简单营养的食物，就能边吃边瘦，当然如果你搭配上适量的运动会瘦的更快哦，下面推荐的食谱你可以根据自己的需求，略微换下几种，但是热量和卡路里的比例也一定要考虑进去哦。快速减肥瘦身餐甩肉第一日 早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯 午餐：青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个 晚餐：糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤 甩肉第二日 早餐：白粥1碗、水煮蛋1颗、西红柿1颗午餐：扬州炒饭1份、紫菜蛋花汤、橘子1颗晚餐：日式荞麦面1碗、水煮青菜1份 甩肉第三日 早餐：紫菜饭团1个、豆浆1杯 午餐：白米饭1碗、菠菜1碟、西红柿鸡蛋汤 晚餐：海鱼、青菜沙拉、杂米粥1碗扩展阅读：豆腐减肥方法薄荷减肥食谱吃红薯的减肥方法粗粮减肥食谱
