天气一冷就会诱发偏头痛秋冬季节该如何防护？

天气逐渐变冷，这对于偏头痛患者来说并不是什么好消息，因为天气冷更容易诱发偏头痛，那么在发生偏头痛的时候该怎么办呢？而在秋冬季节该如何预防偏头痛的发生？小编为大家总结了以下几点，偏头痛的患者要注意了。

1、注意保暖

由于偏头痛是由寒冷而诱发的，此时保暖应该是偏头痛患者要做的第一步，特别是对于头部的保暖，在冬季的时候应尽量减少长时间待在户外，如果必须出门，尽量戴上帽子，保持头部的温度。

2、不要长时间的接触电子产品

由于偏头痛的患者一般在室内待的时间比较长，这也就增加了患者面对电子产品的时间，如果长时间的受到电子辐射的影响，就会导致眼睛的疲劳，眼睛的疲劳会影响肝脏的健康，引起肝出血等症状。

3、建立良好的作息方式 劳逸结合

在冬季，患者应该学会适当的放松自己，减少精神紧张而引起偏头痛的发作，应保持情绪稳定、避免过度疲劳，可以选择泡温泉、做瑜伽等方式来保持身心愉快，避免在喧闹的环境中久待，保持规律的作息时间，保证不熬夜等等。