柠檬柚子水减肥吗自制柠檬柚子蜜甩掉油脂

听说喝热柠檬水可以帮你减肥？而且听说柚子也能帮助你减肥？如果将这两种食物都加在一起，减肥效果会加倍吗？柠檬柚子水的减肥功效有多大，跟上营养师的脚步，探秘减肥饮料的真实价值。

首先我们要了解柠檬和柚子的营养价值。柠檬是一种碱性食物，可以缓解食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状。因为油脂极难分解，而柠檬可以很好的解决这个问题。柚子的话，用作饮料调味通常是已经加工好的，只采用果肉混合糖浆一起，起到酸甜的调味作用。

但如果想要通过喝柠檬柚子水减肥的朋友，不建议大家购买现成的柚子蜜。因为市面上的柚子蜜都是糖浆、糖浆、糖浆，只会让你越喝越肥。

推荐大家自行购买食材，一个柠檬、两块柚子还有适量的蜂蜜。可以将柚子去皮自取果肉，又或者将柚子榨汁自取果汁，混合柠檬片一起，再加入一勺蜂蜜和冰块，炎热的夏季食用非常解渴消暑！

需要注意的是，柠檬柚子水并不能帮助大家完全减肥，因为它只是起到抑制食欲的作用。而柠檬能促进新陈代谢，柚子可以帮助燃烧脂肪，两者只能作为辅佐，帮助大家成功减肥。