现代都市人的工作生活压力大，许多人每天以超负荷的体力精力，为生存奔波着，加班熬夜成了家常便饭。于是，我们的肌肤也会随着身心常常处于疲劳状态。比如说我们的面部吧，它就像一个会揭发心事的告密者，会借着皮肤的纹路和颜色偷偷地告知我们隐藏在内心情绪上的变化。
下垂的嘴角透露着你的多疑和冷漠，纠结的眉头传达着你的焦虑与紧张，灰色的眼圈泄露出疲乏和困顿，双眼中的红血丝则揭露了你因心事而受到的睡眠困扰。
试试看，每天早上起来，花上短短的5分钟做个简单的心理美容操：对着镜子，深呼吸，然后放开嗓门，尽情地哈哈大笑一通，告诉自己，你是全天下最快乐的人，没什么事可以让你不开心。
痛快地笑过后，你会发现你脸部的肌肉松弛了，浑身变得轻快了，心情也变得好多了。据科学家研究，经常开怀大笑能使脑部机能活化，释放出使人体放松的阿尔法波以及使人能产生愉悦感的荷尔蒙波。
做完操，泡杯绿茶，沐浴在晨光下，看看窗外的风景，让自己的身心休息一下，然后带着轻松愉快的心情去开始一天的工作。
（新疆 叶 萍）
