被骗好多年！吃香蕉其实不能通便？

你是不是不敢相信，在日常生活中便秘了，就去买几根香蕉来吃，可以起到通便的作用，其实，这是一种认识误区，那么吃香蕉到底能不能通便呢？如果吃香蕉不能通便的话，那么吃香蕉到底有什么作用？

吃香蕉能通便吗？

其实是不能的，原来我们被忽悠了这么多年，吃未成熟的香蕉，反而会引起便秘的发生，这是因为，香蕉是属于热带、亚热带的水果，我国的大部分地区属于温带，为了便于保存和运输，在摘取香蕉的时候，是不能等它完全成熟的，而是要在香蕉皮青绿的时候就得摘下了，此时，香蕉未成熟的香蕉里含有鞣酸的成分，虽然我们吃到的香蕉是经过催熟后的熟香蕉，但鞣酸的成分仍然存在，鞣酸具有非常强的收敛作用，可将粪便结成干硬状，从而造成便秘的发生。

吃香蕉到底有什么作用？

1、防治胃溃疡

患有胃肠道溃疡的朋友很容易发生胃出血的症状，而香蕉中含有预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，可以产生更多的黏膜来保护胃。

2、减肥

因为香蕉中淀粉的含量比较高，所以很容易让人产生饱腹感，加上淀粉在体内要转变成糖类需要多一些的时间，因此不会产生过多的能量堆积，从这个角度来看，香蕉可以作为减肥的首选食品。