每当秋天到来时，我们开始看到南瓜无处不在。做为蔬菜的一种，南瓜物美价廉，而且营养价值丰富。尤其是正在减肥的朋友，食用南瓜是最有效的减脂瘦身选择。怎样吃南瓜最减肥？推荐5种减肥吃法，甩掉脂肪不会油腻。
每当秋天到来时，我们开始看到南瓜无处不在。做为蔬菜的一种，南瓜物美价廉，而且营养价值丰富。尤其是正在减肥的朋友，食用南瓜是最有效的减脂瘦身选择。怎样吃南瓜最减肥？1、烙饼
减肥不能吃甜食？我们可以自己做！华夫饼是很多朋友下午茶必选，但是外面卖的华夫饼还会配有各种糖浆，热量超标很容易肥胖。如果我们自己做的话，加入南瓜是最好不过了！因为南瓜富含纤维素，可以和面粉融合成型，只需一小勺糖，就能调出美味甜品。
2、南瓜燕麦片
燕麦片是一种健康的食物，能抵过一天的热量需求。添加南瓜的燕麦片，营养价值翻倍，还更容易减肥成功。如果觉得南瓜泥不喜欢，不妨到超市里选择南瓜糖浆。
每当秋天到来时，我们开始看到南瓜无处不在。做为蔬菜的一种，南瓜物美价廉，而且营养价值丰富。尤其是正在减肥的朋友，食用南瓜是最有效的减脂瘦身选择。怎样吃南瓜最减肥？3、南瓜茶
在秋天南瓜拿铁咖啡很受欢迎，但如果你想要更健康、低热量的选择，你应该选择南瓜茶。很多朋友的老家中都会用南瓜煮水喝，清热解毒、润肺止咳，更重要的是清肠排毒，让你的身体更加轻盈。
4、南瓜酸奶
酸奶是一种健康食品，不管是直接吃，还是加入到饭菜中烹煮。将南瓜蒸熟后搅拌成泥，然后混入自制的原味酸奶中，简直是减肥餐后的一道健康的甜品。
这些只是一些有益于身心健康的方式，您可以添加南瓜许多日常食品和饮料。
