孕14周头晕恶心呕吐怎么办

1、孕14周头晕恶心呕吐怎么办

1.1、要补充营养,少量多餐。

1.2、要定期做产检,产检时测量血压和血液中铁质含量正不正常。

1.3、不要长时间保持同一个姿势。

1.4、准妈妈进入怀孕后半期时要尽量左侧卧。

1.5、躺着或坐着起身时动作要放慢。

1.6、感觉头晕想吐时要多休息,可以头部平躺,将腿部微微抬高。

2、孕妇头晕恶心呕吐的原因

2.1、血压偏低:大脑缺血 这类孕妇一般在突然站立或乘坐电梯时会晕倒。妊娠的早中期,由于胎盘的形成,血压都有一定程度的下降,一般比平时低1.33-2.67千帕,这属于生理性。

2.2、进食过少:血糖偏低 这类孕妇有时发作性头晕想吐,伴有心悸、乏力、冷汗,一般多在进食少的情况下发生。怀孕期间由于妊娠反应——呕吐,所以吃得少。进食少,使血糖偏低。

3、孕14周的营养提示

到了14周,腹中的胎儿约有17cm长,体重大约116g。难以忍受的早孕症状开始减轻,当怀孕满3个月之后,孕妈也不需要再继续补充叶酸了。

此时,孕妈如果有轻微的胃酸反应,可以少吃一些薯类、豆类食物以及糖类,以免产酸过多。粥有中和胃酸的作用,早晨吃粥可以养胃。注意少吃高糖类食物,比如咖啡、白糖等,因为这些食物会令你体重超标,从而诱发妊娠糖尿病。

同时,要小心孕期贫血。要注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物,同时做菜时尽量使用铁锅、铁铲,这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,容易让肠道吸收铁。

在这一周,胎儿的神经系统开始工作啦!他的呼吸系统逐渐完善,现在胎儿开始练习吸气和呼气了,但此时胎儿呼吸的不是空气,而是在吞咽羊水。胎儿的身体部分开始生长得比头部要快。支撑头部的脖颈现在也更加清晰、明显了。

到本周末,胎儿的胳膊会长得更长一些,使它与身体的其他部分成比例(不过,他的腿还不够长,需要再发育一段时间)。胎儿开始长出非常细小的、覆盖全身的绒毛,被称为胎毛。这一周,他的肝脏开始分泌胆汁,这是肝脏正常发挥功能的标志,他的脾也开始参与红血球的制造。

你的胎儿还在产生尿液,并排到羊水里。这一周,你还是不能感觉到胎儿的运动,但是因为大脑的刺激,他的面部肌肉也开始得到锻炼,他在你的肚子里已经可以做很多事情了,比如皱眉,做鬼脸,斜着眼睛,可能他也在吸吮自己的手指等。虽然手和脚长得不够长,但是他的手和脚更加灵活和活跃。

1、分泌物

你的情况变化也很大,腹部开始隆起,细细看有点孕妇模样。乳头可以挤出一些乳汁了,阴道分泌的“白带”增多,其实它是阴道和宫颈的分泌物,含有乳酸杆菌、阴道脱落上皮细胞和白细胞等。正常的分泌物应是白色、稀薄、无异味。如有异常,应请医生检查。

2、护发

孕期由于体内雌激素的增加,你的头发越来越乌黑发亮,很少有头垢或头屑,是一生中难得的天然发质。在保护秀发时不宜多洗、吹风,可以常用木梳梳理头发,改善脑部的血液循环。

3、胎教音乐