女子天天按什么地方短短两个月竟瘦了10多斤呢?在中医学上，穴位减肥是很多比较推崇的减肥方法，那么，你知道穴位按摩减肥具体怎么做吗?如何减肥才能有效果呢?下面我们一起来看看吧!
这姑娘军训后胖了20斤，按一个穴位，一个假期瘦回去了
小案例——苦恼的小李
小李本来是个苗条漂亮的小姑娘，可是上了大学之后军训时由于劳累每天都吃很多食物。军训之后虽然没有那么累了，可是食欲依然旺盛，每天晚上都要和寝室的小伙伴加餐。期末上秤一称竟然胖了10kg。
小李非常郁闷，但是管不住自己的嘴，怎么能控制一下食欲呢。妈妈是中医院护士，去请教了大夫后，回来教女儿自己每天点按穴位。饿的时候就点按穴位，几天过去小李真的不那么饿了，一个假期过去小李足足瘦了十多斤。小李开心极了，回到学校就和同学一起继续减肥，现在同寝室的小伙伴没事就会自己点按穴位。
小妙招——巧用中脘穴
现在很多人需要减肥，尤其对于爱美的女性而言，减肥几乎是一生相伴的目标。单纯性肥胖是指无明显内分泌-代谢原因引起的体内积聚过多脂肪的病证。
中脘穴是治疗肥胖的主要穴位，它属于奇经八脉之任脉，位于人体的上腹部，前正中线上，脐上四寸处。
简单取穴法：胸骨下端和肚脐连线中点就是此穴。中医学认为，本病多因脾胃功能失常，气血阴阳失调，脾胃不能运化精微，形成痰湿，从而导致肥胖。中脘穴有健脾化湿、疏利中焦气机、补中气之功效，点按此穴还可以控制食欲。每天点按3次，每次10～20分钟，30天为一个疗程。
小提示——控制饮食是关键
科学安排一日三餐，人体消耗热量最大的时间是在上午，所以早饭一定要吃饱。如果吃夜宵就会使剩余的能量转为脂肪蓄积起来，所以在睡前三小时内不要吃任何东西。
