酵素减肥真的有用吗?现在的减肥方法各式各样，琳琅满目同时也效果各异。想找到一种真正有用实用的减肥方法确实不易。而现在的经济发展水平提高市场也出现一些很多减肥产品，酵素只是其一。酵素减肥有用性值得我们探究。
酵素减肥有用吗
酵素分为3大类，而访间流行的是积极摄取(3)食物酵素的减肥法。这是因为(1)和(2)的酵素只能体内自行生成，而且在40岁左右分泌量开始慢慢减少。
食物酵素能辅助身体，帮助解决体内酵素量少的问题。某些食物酵素能帮助消化，所以不用消耗体内的消化酵素，而且还让代谢酵素增加。因为代谢酵素增加，所以能让身体转变成易瘦体质。
酵素是身体中不可或缺的成份。如果身体缺乏充足的酵素和营养，就无法转换成能量。而且，酵素有提高新陈代谢、帮助脂肪燃烧的优点，对想减肥的人来说，再适合也不过。
食物搭配法
(1)肉类
凤梨・奇异果・木瓜中含有蛋白质分解酵素，能够减轻胃的负担。牛排停留在胃的时间，平均为4小时，所以会消耗很多消化酵素。为了不要影响代谢，记得多补充食物酵素吧!
(2)油炸物
酵素减肥有用吗
纳豆・起司・味增・泡菜等发酵食品含有能分解脂肪的酵素脂解脢，能帮助消耗脂肪转换成肌肉。
(3)碳水化合物
萝卜・山芋・高丽菜中的淀粉酵素分解淀粉效果极佳。只要细嚼慢咽，唾液就能促进淀粉酵素分泌。
摄取酵素的注意事项
虽然所有食物中都有食物酵素，但只要超过48℃以上成份就会被破坏，以生吃为佳。由于和体温相同36.5℃左右，是酵素被吸收的最佳状态，进食记得一口一口地细嚼慢咽。
酵素减肥的原理：
point1：食物酵素补充了消化酵素的分量，令代谢酵素的生成量增加，间接地提高了体内的新陈代谢机能，令易胖体质慢慢改善成易瘦体质。
point2：血液循环也得到了刺激，活肤养颜。同时，酵素具有分解蛋白质与色素的能力，将老旧废物与活性氧赶出体外，增强排毒能力。
point3：食物酵素充当消化酵素的分量，令体内机能正常运作的同时不会消耗多余的能量，消除疲劳，让你更有体力去进行各种运动减肥，饮食与运动相结合，自然瘦得更快啦!
选择节食不吃的方式减肥，长期下来会造成酵素不足、新陈代谢下降，也会变成不易瘦体质。记得，想瘦时，更要多多摄取富含酵素的食物喔!
酵素减肥方法
酵素减肥真的管用吗?你知道酵素是什么吗?酵素是指纤体酵素，酵素其实是酶的俗称，我们也可以称其为蛋白质。酵素减肥真的有效?酵素其实属于蛋白质，蛋白质很难清毒、排便的，所以，想要真正有效减肥，非常难。虽然酵素的确具有一定的减肥功效，但产生酵素并不容易，可能会能量超标，所以说要谨慎使用酵素减肥方法。
