黄瓜鸡蛋在饭桌上可谓是一道颜色鲜艳的菜,它还可以减肥。那么黄瓜鸡蛋减肥法是什么呢?从字面上理解就能明白,今天小编就带大家去聊一聊如何用黄瓜鸡蛋减肥。大家一起来看看吧。
黄瓜鸡蛋减肥法
黄瓜鸡蛋减肥法指的是一个月光食用黄瓜鸡蛋,拿它们当做主食。由于黄瓜可以美容,鸡蛋可以增加营养,因此两者的结合能够快速的减少人体的脂肪,达到瘦身减肥的效果。由于黄瓜的热量很低,减肥的话就会达到事半功倍的效果。这种菜能够与中医减肥相提并论。
如何用黄瓜鸡蛋减肥
一、黄瓜鸡蛋卷饼
材料
面粉200克,水310克,盐3克。
做法
1、面粉最好过筛一下倒入容器中,加入适量的水搅拌成面糊,电饼铛插上电源,上盘不开,底盘加热,用刷子刷一点油,倒入适量的面粉,用电饼铛送的铲子摊平。
2、慢慢加热至熟,如果喜欢表皮糊一点的可以时间长一点。
3、打入几个鸡蛋放入电饼档中,将打入的鸡蛋弄成薄薄的一层,再将黄瓜洗净,切成丝状用盐搅拌,最后将黄瓜放进蛋饼里,再倒少许麻油,黄瓜鸡蛋饼就做好了。
二、黄瓜鸡蛋汤
材料
黄瓜150克,鸡蛋2个,胡萝卜少许,盐1/2茶匙(3克),油1茶匙(5ml)
做法
1、黄瓜切成片,鸡蛋打散在碗中。
2、将切片的黄瓜再切成段,鸡蛋搅拌好备用。
3、锅中放少许油和适量的水,水开后,倒入黄瓜片。
4、水再次开后,倒入打散的鸡蛋。
5、最后放几片胡萝卜片点缀,放适量的盐即可。
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