韩国女生给人的印象是外表都很干净清爽的，这不仅得源于她们热衷化妆品，也和她们每天都坚持运动的的良好习惯息息相关，最近一位韩国瑜伽老师教给了小编一套睡前美腿照，实践效果不错，与大家来分享一下。
琪琪女性网小编推荐：
想减肥 掌握9个日常好习惯
减肥疗效 需维持“不反弹”注意事项
最有效的自制减肥茶配方 天然健康瘦身饮品
正确敲打按摩经络减肥 不流汗月瘦15斤
如何利用苦瓜减肥 懒人最好的瘦身方法
韩式睡前美腿操
此操一共有六个动作，虽然数量不算少，但动作都很简单，也很易学，睡前躺在床上，轻轻松松就能完成，达到瘦腿的效果，可以坚持每晚都做，也可以两三天做一回，瘦大腿还塑腿型，夏天征服小短裙。
1、左脚趾内向操
侧躺，将右脚弯曲于前方，使用全身力量抬起左脚，如图，令左脚的脚趾朝向身体的方向，保持动作当感受到了大腿内侧很酸痛的时候，再放下左腿重复动作，每日至少重复三次。
2、左脚趾外向操
脚趾朝外操和脚趾朝内操动作要领基本一致，就是左脚由朝向身体的方向变成了朝外而已，缓慢的抬起左脚并保持五秒以上，再放下。
3、右脚趾内向操
右脚趾内向操与左脚趾内向操动作完全一样，只是左右腿换一下位置，侧躺时改作弯曲左脚抬起右脚，令右脚的脚趾朝向与身体一致的方向。
