随着生活条件的提高，注重外表的人越来越多，特别是女人，除了注重脸部皮肤保养之外，保持S型体型也是她们的梦想。无论是美容护肤还是纤体瘦身，对于大多数人而言，则更加相信一些大型美容纤体生活馆。
不少美容纤体机构的网站或宣传材料上，你都可以看到“打通淋巴系统”，“促进淋巴排毒”这样的句子。看起来道理似乎讲得通，但这对减肥瘦身能起到多大的作用，你或许就不那么清楚了。“淋巴排毒”到底是商家用来炒作的噱头还是确有科学依据?来跟我们一起看看“淋巴排毒”背后的真相。
一、塑身机构淋巴按摩排毒的原理
按照很多瘦身机构和美容院的说法，淋巴系统是一个循环系统，相当于人体内的清道夫，是收集人体各器官毒素的主要媒介。如果淋巴系统循环减慢，就会导致体内毒素淤积，人就会容易水肿、发胖。淋巴排毒按摩的减肥原理，主要是通过对淋巴腺的按摩和刺激，疏通淋巴循环系统，促使体内毒素排出体外，加速脂肪燃烧，达到减肥的目的。
想要让淋巴恢复正常运作速度，则必须通过高科技的仪器，或者精准的按摩手法，准确地加压全身淋巴结的位置，让含有大量毒素及废物的淋巴液由血管渗出，再加快运行至每个淋巴结，从而加速体内毒素的排泄，让身体得到彻底的清洁。
在塑身机构，进行淋巴排毒或引流按摩，一般是利用一种振动的仪器或是手法按摩，从脚底往上推，疏通淋巴循环，达到“淋巴引流排毒”的作用。
二、淋巴按摩的真相
那么事实真的就如商家宣传的那样吗?淋巴按摩真的能帮助我们成功减肥?这需要我们来看看，所谓的“淋巴按摩”的真实面目。
1.淋巴系统究竟是什么?
其实很多人对淋巴系统的概念还是很模糊的， 既然说按摩淋巴能帮我们减肥，那就首先看看淋巴系统是什么。淋巴系统是人体的重要免疫体系，就像遍布于全身的血液循环系统一样，是一个网状的液体系统。淋巴系统的生理功能主要有以下几方面：1.参与人体的造血，主要制造淋巴细胞;2.阻挡外来的病菌和异物;3.吞噬消灭外来病菌;4.淋巴引流，淋巴管与静脉相通，当血液容量过多时，淋巴管可起到分流体液，减轻血管内负担的作用。
2.“淋巴按摩”的概念从何而来
淋巴按摩其实是一个不确切的概念，这个概念应该来源于“淋巴引流术”。“淋巴引流术”是丹麦医生Emile Vodder经过长期对淋巴肿大病人的观察和研究发明出的一种改善淋巴循环的治疗方法。自从这一手法诞生以来，经过60余年岁月，现由许多美容等专家更进一步的研究，在欧美早已广泛地应用在医疗运动疗法及美容护理上。目的在于松弛身心身及改善肌肤毛病，预防老化，解消浮肿引起的美容上问题等。
一般来说，淋巴引流技术不能和按摩术混为一谈，因为这两种手法有较大的区别。淋巴引流术触摸肌肤的力量非常轻，必须顺着淋巴的流向慢慢推压，这种方法必须正确地找到淋巴管和淋巴节的所在、液体的流向等，对从业者的要求也比较高。
3.“淋巴按摩减肥”，减肥是假，保健是真
由以上的分析，我们可以看出，通过“按摩淋巴来排毒减肥”的说法并不确切，按摩只能起到淋巴引流的作用，而且非常有限。即使不按摩，淋巴系统也会将代谢废物通过淋巴液，运到淋巴腺，再转到大血管，最后通过尿液排出体外。而且淋巴系统运载的代谢废物，谈不上是大的废物，人体绝大部分的代谢废物都是通过途径是通过粪便、尿液、汗液等方式排出体外的。而且淋巴循环有其自身运行方向，如果按摩的方法不当，则会造成淋巴循环障碍、静脉曲张和组织内水液瘀滞，甚至有中毒的风险。
至此，我们可以知道，商家们所鼓吹的按摩淋巴能“排毒”的口号，仅仅是一个概念的炒作而已，并没有科学依据。正确的淋巴引流术，最多能起到让我们放松身心，消解身体浮肿，改善肌肤问题的保健作用，至于“促进脂肪燃烧，排毒减肥”的结果，当然只是吸金的手段而已，并不能让你真的瘦下来。
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