上海闵行区某社区的张老伯，参加完同龄好友的追悼会之后，悲痛了数日。几天后，他总觉得自己身上这儿痛、那儿疼，甚至怀疑自己患上了什么重症。经各种医学检查，未发现异常，但仍不能消除他的疑虑。他整日陷入悲哀和恐惧之中，不仅给自己的精神增加了负担，而且还给日常生活蒙上了一层阴影。笔者调查发现，像张老伯这样的“恐病族”还为数不少，大致由以下4种人组合而成。
一是身体素质“自然滑坡”者。人到了中老年，大部分人会出现“生物性衰老”现象，比如劲头不足、容易疲倦、胃口差、皮肤松弛、体重增加等。今年刚满半百的老唐师傅就是这样。他是家里的顶梁柱，起先对自己身体素质渐渐“滑坡”未给予足够的重视，经常出一些小毛病后才意识到自己的身体“老”了，由此产生了恐病情绪。
二是敏感多虑、好钻牛角尖者。中老年人往往多思善虑，看了某篇医学科普文章，常会联想到自己，有时不免把自己身上的不适症状和书本上讲的来个对号入座。年近六旬的陆阿姨便是如此。陆阿姨平时有点头疼，尽管社区医生多次说“不要紧，情绪放松就可以减轻”，但她偏偏往坏处想，想象今后头疼的发展及后果。结果是自寻烦恼，越想越焦虑，产生了一种莫名的恐惧。
三是容易触景生情者。年逾古稀的洪阿婆最近去医院探望一位年纪相仿的患肺病的老姐妹，紧接着又参加了一位同事的追悼会。这让她联系到自己近几月的身体不适，于是长吁短叹。再加上她本来就心胸狭隘、固执，竟然真的染上疾病。好在子女获悉后及时带她上医院诊治，才向好的方向转变。
四是人际关系紧张者。有一部分中老年人，由于种种因素，人际关系不怎么融洽，经常和他人争吵，因此自生闷气，经常处于不良心境之中。这些会加重和发展恐病情绪。姜阿伯就很有代表性。退休独居的他，每天抽烟时喜欢倚靠在5楼阳台上，飘落的烟灰纷纷扬扬地洒落在楼下邻居所晒的衣物上，因此招致谴责，彼此常发生争吵。时间一长，楼下邻居对姜阿伯不屑，而姜阿伯却不检点自己，反而认为人家对他不尊重，于是势不两立，导致自己陷入郁郁寡欢的境地。前些日子他患上了抑郁症住进医院。
如何矫正“恐病族”的病态情绪呢？首先要以乐观的精神对待日常生活，平时积极参加集体活动，扩大人际交往，寻找生活乐趣，借以冲淡恐病心理，解开郁结在心头的疙瘩。其次要正确学习和理解医学知识，特别要避免盲目自我猜测，必要时去医院做一些相关检查，借助科学手段排除疑虑。其三要学会宣泄恐病情绪，找知心朋友倾诉心中的疑虑和恐病感。若无合适的对象，也可以写下来，让恐病情绪在笔端得到发泄。其四是家人和所在社区工作人员要给予密切关心，多沟通、常疏导，让“恐病一族”多“晒晒”心理。这样多管齐下，也许会事半功倍。
（上海 文 立）
