减肥早餐早餐是一日三餐中最重要的，也是最不能马虎缺少的，不管是想要减肥的女生还是想要健康饮食的女生，这几款早餐食谱都会非常适合，不但不会为你增加额外的卡路里，而且还有着减肥的效果，加速新陈代谢，让你瘦的健康又自然。美式早餐食谱培根意大利肠主料：鸡蛋，培根，意大利蒜味肠，白芸豆，面包，西红柿配料：黄油1/4条，盐，研磨胡椒粉，番茄酱做法：1、烤箱预热200度，将香肠放入烤箱3分钟后，放培根1分钟，再放番茄和面包片（根据口感刷黄油），10分钟后取出。2、烤箱进行的同时，锅中放入番茄酱，用小火加热后再倒入煮熟的白芸豆，3分钟小火即可。3、2个鸡蛋放二分之一勺盐搅拌均匀。4、另起锅放黄油，油没完全烧开即放入鸡蛋液，小火慢慢搅拌，防止变黑糊锅。可根据口感加入一汤匙牛奶，口感会更好。5、最后将所有食物取出摆盘即可。英式早餐食谱黄豆土司材料：黄豆1把、培根2片、鸡蛋1个、吐司1片、食盐适量、水淀粉1勺、亨氏番茄酱1勺、黑胡椒少许、植物油1勺、白糖1勺做法：1、黄豆用清水浸泡一晚至涨发。2、压好的黄豆取出收汁。汤汁收浓之后加入糖和番茄酱，最后放水淀粉勾芡就可以了。3、锅中放油，油热后放入猪排，放入黑胡椒调味，两边煎至颜色金黄取出切片。4、鸡蛋打到热锅里不要动，中火满煎至蛋白凝结。
