“你来大姨妈了?这可是女生福利期,吃什么都不长肉!”
“不行我痛经,吃不下。”
“来来来吃点甜食,甜食治痛经特有用!”
又能随便吃甜食,还能治痛经,甚至还能不长肉!妙啊!
不过...emmm...这消息是真的假的?
答案当然是假的!即使在经期胡吃海喝照样会胖!
这条谣言的来源大概是,国外一项研究发现,女性在经期新陈代谢会比平时快30%,结果传着传着就变成了经期怎么吃也不会胖,这大概也透露了小仙女们想要吃不胖的愿望吧。
有相关的研究指出,糖会影响身体对于维生素和矿物质的吸收代谢,而这两类成分可以缓解肌肉紧张,使子宫收缩的不那么强烈,对于缓解痛经有一定的效果。
但是!!!
这项研究还指出,碳水化合物的摄入会提高一种叫做血清素的神经递质在体内的水平,而血清素会促进前列腺素PGE2的合成,这个可是造成痛经的真正祸首。
吃,还是不吃,这是个问题...
可是有时候,经期结束时体重真的会减轻啊?
你注意到了经期后体重减轻,有没有注意过经期前体重上升的情况?
经期前,由于体内激素水平上升,会出现水分滞留、子宫内膜增厚的现象,导致体重上升。但是经期过后,随着激素水平慢慢恢复正常,滞留在体内的水分排出、子宫内膜脱落,体重也会随之下降了。
所以,你身上的肉一点也没有少,只是经期前增重经期后又回落了。大姨妈真的不能让你随便吃也不长肉啊!只要是经你嘴吃进去的热量,都会一卡不差的在你身上体现的!