山楂片的热量经常吃山楂片会变胖吗

山楂片的热量高吗?经常吃有会变胖吗?山楂片是一味很好的养生食品，吃山楂片的好处很多，不仅可以帮我们有效的预防癌症，对治疗经期不适也有一定的帮助。今天，我们就和大家一起来详细的了解一下山楂片的功效有哪些?一起来看看吧!

山楂片的热量高吗?吃山楂片会不会胖?

山楂片是一种老少皆宜的零食，酸甜可口很是开胃，而且山楂还有许多药用价值。但是爱美的女性朋友会问，山楂片的热量高吗，吃山楂片会胖吗?今天小编就为大家解答这个问题，并和大家分享吃山楂片的好处有哪些。

山楂片，也有人叫它山楂饼，这是一种以优质山楂以及白糖为主要原料制成的健康零食，大人小孩都爱吃。

山楂片含有多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、铁等矿物质。其中它所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌、增加胃内酶素。

中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化瘀等功效，对饮食积滞、胸膈痞满、疝气血瘀闭经等症均有一定的疗效。现代医学证明，山楂片有明显的助消化作用，尤其是消肉食积。

一般人都可以吃山楂片，儿童、老年人、消化不良者尤其适合。伤风感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙症、儿童缺铁性贫血者吃山楂片，有明显的改善作用，每次20-30克。

但是有些爱美的女性朋友不禁问，山楂片的热量高吗?吃山楂片会不会发胖?每100克山楂含热量93千卡，虽然并不是很高，但如果吃多了同样会造成热量负担。而且山楂还含有一定的脂肪和大量糖分。所以，如果不想身材走形的话，食用山楂片就要适量哦。

此外，山楂片的含糖量不低，食用过多会使血糖保持在较高的水平，糖尿病患者不宜食用。

山楂片的热量

很多人喜欢用山楂片泡水喝，但是担心山楂片的热量比较高，因此就远离了它。下面小编就给大家详细介绍。

我们这里以100克山楂片计量。其含热量95卡，粗纤维2.0克，脂肪0.2克，蛋白质0.8克，碳水化合物22.1克。由此可以见山楂的热量是比较低的。

山楂能够“消肉食积”，现代研讨也证明，山楂具有显着的助消化作用，尤其是消肉食积。食用山楂不仅能够推进消化，还有减肥瘦身，降血脂的作用。

山楂片的药用价值

山楂片的热量比较低，同时还具重要的药用价值，从古自今，山楂片就成为消食化滞、健脾开胃、活血化痰的良药。

山楂片中含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、淀粉、枸橼酸、苹果酸、钙和铁等多种营养物质，具有降血压、血脂、强心和抗心律不齐等作用。

山楂内的黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌效果较强的药物，山楂提取物对癌细胞体内生长、增殖和浸润转移均具有一定的抑制作用。

山楂还有活血化淤的功效哦，它有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤具有辅助的疗效。山楂对子宫具有收缩的作用，在孕妇临产时有催生的功效，并能促进产后子宫的复原。

山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能够增强人体的免疫力，具有延缓衰老的作用。除了以上几种外山楂还有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛、腹泻的作用。

山楂片的功效与作用