马伊琍露排骨胸产后丰胸避免胸部下垂

马伊琍露排骨胸，好身材都去哪儿了？育有两个女儿的她，产后虽然成功瘦身，但似乎连胸围也一起减掉了。怀孕是一件美好的事情，但产后身材发福走样也是很难避免。尤其是哺乳期过后，女性的胸围也会不同程度出现下垂的迹象。怎样才能避免这种情况出现？抓住产后最佳时机，重新拥有女性凹凸魅力！

1、按摩乳房

不管有没有母乳喂养，怀孕女性的胸围都会暴涨，孕期结束后，胸围会有不同程度的缩水。这时候如果没有好好的护理，胸部下垂是肯定的。所以女性朋友要学会按摩乳房的手法。如果还在喂奶，每天可以适当的按摩两遍，洗净乳房和双手后，徒手按揉胸部，意在疏通乳腺塑造胸型。

2、穿塑形内衣

哺乳期也是可以穿内衣的，这时候还会有专门的文胸。穿戴文胸能对乳房起到一个承托的作用，避免胸部持续下垂。因为产后女性的胸围变化快，所以一定要选择合适的内衣。最好以无钢圈纯棉为主，侧边加宽和U型后背都有很好的效果。

3、运动坚挺胸部

我们的乳房都是有大量的脂肪组成的，适当的锻炼肌肉可以结实脂肪，达到坚挺胸围的效果。从低难度做起，扩胸运动、俯卧撑再到哑铃卧推等等。注意做这些动作的时候，最好有教练在一旁指导，不然很容易做错影响效果。