丰润而完美的胸部，靠上天赐予那是可遇不可求的，靠药物来帮忙那是不可取的。通过最健康安全的丰胸方法来塑造，才是最可靠的。不管我们有多么渴望能够拥有完美身材，但你也一定不能铤而走险，选择一些危险的方法来达到目的。胸小没关系，在我们的努力之下，一定能让胸部CUP迅速上升起来的。下面这组产后丰胸瑜伽图，就是解决产后胸部下垂、萎缩的良方。
山式站姿预备
双脚打开约一倍半肩宽，双脚往右边转，双手伸直在背后互扣，扩胸让胸啊往前顶，头微微向后仰，喉咙顺势打开。
吐气时，上半身往前弯，后腿微弯保护膝盖，胸部仍然保持向前推进。最后想像要让脸去碰小腿，依据自己的体能适时伸展即可，不要过度勉强脸去碰膝盖，以免拉伤后腿肌腱。
坐姿，采散盆坐即可
双手在胸前合掌，用力向中间集中力量互推，重覆进行约15-20回，这个动作可以让帮助我们胸型更集中，变得更紧实。
双腿弯曲跑地，臀坐脚跟预备
吸气是身体挺胸后仰，下巴抬高，视线落在天花板，挺起胸部，维持自然呼吸。后仰时千万不能憋气，尽可能保持平稳呼吸，做好动作。
采散盆坐姿预备即可
双腿弯曲往右边放下，右小腿横放脚跟靠会阴，左脚小腿在臀部后方脚背横放。左手撑地，右手手掌朝天花板预备。
吐气，臀部抬离地面，右手伸直往后上方延伸出去，头可以顺势慢慢往后仰，视线看着右手指尖，侧身尽量保持在同一条直线上，结束手臀部降下来坐回地板，休息后练习反侧。
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