相信每个人身边都有几个爱抖腿的人，有句吐槽说得好，“每个爱抖腿的人心中，都住着一台缝纫机”。
近日一则新闻更是吓到众网友，居然有人抖腿抖到“骨折”。
广州某高校大三学生梁某平时有抖腿的习惯。事发当天，梁某上课不由自主抖起了腿，抖着抖着，突然左脚脚掌一阵痛感。到医院拍片检查后，被确诊为“左侧距骨内侧缘撕脱性骨折”。
梁某说，他平时很少运动，受伤是由于自己长期抖腿的不良习惯累积造成的。有网友调侃称：吓得我又抖了几下。
人为什么会抖腿？抖腿对健康有哪些影响？《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注） 采访专家为你一一解读。
受访专家：
首都医科大学附属北京安定医院临床心理科医生 西英俊
国家二级心理咨询师 丁思远
西英俊表示，在人际交往中，真实信息的反应往往是通过非语言传递的，而肢体动作就是其中的一部分。
通常来说，与他人互动可以有三种表现状态，即融洽、对立和回避。抖腿则可以简单归类到回避反应中。回避状态多源于内心焦虑、没有安全感，非生理疾病性质的抖腿也是如此。
比如，一个人在向许多人汇报工作时，常会不自觉地腿发抖，这多半就是心里没底，紧张、焦虑所致。从这个角度说，抖腿有时候还表明了一个人的不自信。
很多人在专心致志工作时会不知不觉抖腿，或者出现其他小动作如转笔头、挠头等。这些常见的小动作看似无意义，其实都有心理功能。
丁思远表示，抖腿很可能是一种自我保护。在公众访谈中被访谈人经常会有抖腿这个行为，尤其是备受争议的被访者，更有可能抖腿。
另外，抖腿可以缓解紧张、焦虑。当精神长期在紧张的状态下，我们需要通过肢体、行为来缓解精神上的紧张。而抖腿是一种肌肉放松的方式，抖腿一方面放松了肢体肌肉，另一方面促进了血液循环，从而舒缓了紧张的心情。
抖腿带来的健康坏处
爱抖腿的人易头疼
据英国《每日邮报》报道一项西班牙的研究发现，爱抖腿的人患偏头疼的风险要比平常人高出3倍。抖腿主要表现为，需要不停摇晃和移动双腿，否则就会感到不舒服或者不自在。
马德里孔普卢顿大学的一项调查中，30%有抖腿症状的人，都同时伴随没有预兆的偏头疼，而不爱抖腿的人，患偏头痛的人仅为12.8%。
研究人员认为，爱抖腿的人会通过抖腿释放多巴胺，进而让自己觉得舒服，多巴胺的分泌需要大量的铁元素，这就容易导致缺铁，而缺铁是诱发偏头痛的一大原因。
抖腿可能是“不宁腿综合征”
标签：是一种自我保护心理学解释抖腿
