美丽的胸部不仅能增加女性曲线美，更能提升女人自信。自古以来，拥有完美的胸部就是女人的梦想，如何丰胸更成了她们的一大“事业”。如何丰胸快速又有效呢？研究发现，就算女性胸部先天发育不足，只要掌握正确的胸部护理知识，后天补救还来得急。下面这几个常胸部护理知识，相信能在你的丰胸之路助你一臂之力，让你轻松“胸”霸天下。
做做扩胸运动
工作之余，不妨每天抽出一点时间做一些适当的扩胸运动，这样不仅仅能让胸部的形状更加好看，更重要的是能让胸部的血脉流通，减少罹患乳腺疾病的可能，这些对于长期伏案工作的MM们可是有很大的帮助的哦！
迈开步子动一动
上下班途中，也可以趁着这个机会让自己锻炼锻炼，徒步走上几层电梯到达办公室，又或者下班早点下车，徒步走回家，这些都能很好地让自己身体得到锻炼，让你在增加身体血液循环的时候，让乳房得到最大程度的放松，这样也有利于胸部发育。
运动内衣不能少
几乎很少女人会选择运动内衣作为自己锻炼时的选择，其实，合体的运动内衣不仅能令你在活动时得心应手，更重要的是，它也能很好地保护你的身体，它能避免因运动过量而造成的乳房震动或下垂等因素，所以在活动的时候也应尽量让自己的胸部得到最好的保护。
饮食要健康
保证充足的水分，不仅能令身体有足够的养分便于发育，加上适当的胸部锻炼还能让乳房的丰隆更加有效，维生素B族一类对激素的合成也有很好的功效，因为内分泌在乳房发育和维持的过程中起着很重要的作用，随着雌性激素和乳腺管的增长，胸部也能更加饱满充实。
保持挺直脊椎的状态
挺直脊椎走路，不仅仅能适当分散脊柱所承受的压力，更重要的是，这样能让乳房最大程度得到放松，能有效地缓解乳房下垂，如果你想让你的胸部线条变得更加完美，看起来落落大方，不妨将挺直脊椎变成自己的习惯。
睡前做个小按摩
将胸部按摩乳液放在掌心，用手心的温度将其融化，然后从乳房重心的位置以画圈的形式向上按摩至锁骨的位置，这样不仅能有效地促进胸部的血液循环，还能帮助改善乳房外扩和下垂的现象，效果显而易见。
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