瑜伽动作不仅能够让你塑造小蛮腰，而且还能让你有挺拔的双峰。丰胸瑜伽动作除了能让你的双峰更加坚挺紧翘外，还可以活化脊柱，放松肩膀，消除腹部多余赘肉。还等什么？一起来练习瑜伽动作吧。
丰胸瑜伽动作一
1、双膝跪地，双手张开约为肩宽，伸直支撑上身，挺直腰身，臀部稍微向上翘，双脚交叠在一起。大腿垂直地面，双手垂直地面。头部稍微向上抬。
2、双手肘部弯曲，腰部向下沉，双脚和臀部保持不动。慢慢弯曲肘部。双手用力支撑身体，直到上身全部向下倾，头部不要点地，双臂保持平行，臀部要向上翘哦。双脚保持不动，支撑身体。手臂再慢慢伸直，恢复到动作1。重复练习这个动作多次。
丰胸瑜伽动作二
1、坐姿，双腿伸直并拢，脚尖勾起，双手伸直放在身体后侧，上身稍微向后倾，要背挺直。
2、双手用力支撑全身，让臀部以下离开地面，双手和地面垂直。身体成一条直线。脚后跟着地。慢慢放松，臀部以下落下，不要着地，然后重复练习动作即可。
别少看这两个丰胸瑜伽动作，第一个动作可以锻炼胸大肌，让乳房更加坚挺。另外还能活化脊柱，放松背部。第二个动作可以收缩臀部，预防乳房下垂，提升胸部曲线。两个动作最后一起练习，这样效果更佳。
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