我觉得瘦腿之前必须先明确自己的腿型，对症下药。这样效果才会最明显，我之前看了无数人的经验，自己也当了无数次的小白鼠。也看到很多妹纸嚷着要瘦肌肉腿，却拼命地穿高跟鞋，做完激烈运动不放松，这样会导致肌肉越来越硬，越来越难减。这个时候就不能怪产品没有效果，而是你自身没有配合好了哦。
这几年，刮痧减肥，真的挺热的，美容院也有了这个项目，今天楼主来和大家分享一下刮痧瘦腿这个方法，到底刮痧能不能瘦腿，能不能减肥，咱们来八一八~，有用过这个方法的妹纸也踊跃发言哦~LZ我先来~
捏
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【刮痧准备】
刮痧前要准备好精油，刮痧板或者梳子背面都行。楼主选刮痧板，省力啊
貌似之前有妹纸说可以用橄榄油，我也想省点钱，用了接近一个月，瘦了~~~0.5吗？还是量错了？大腿有瘦一点，因为是脂肪型的，努力按摩刮痧好像是有这么点效果。
肌肉腿，一点反应都没有。哭死，花了我一个月~~
对了，橄榄油或是刮痧油用来保养身体还是不错的哟~~
如果想瘦腿，或是瘦腰还是选精油好一点。什么精油大家就自己选吧，楼主选的精油是有添加减肌肉成分的。对脂肪腿和肌肉腿都有效果。所以大家选之前要先辨别好腿型，如果是肌肉腿，购买前要问清楚能不能减肌肉，基本上所有的瘦腿产品都或多或少可以减脂肪，但是不是所有的都可以减肌肉的~~切记~选择适合自己的才是正确的~
另外介绍两个适用于肌肉腿 的手法。 1 拍打 2.捶双手轻轻拍打双腿的肌肉，捶打双腿的肌肉， 这样方便肌肉放松和精油吸收。
精油需要充分按摩才能吸收更好，因此，两条腿每条需要按摩10分钟哦~另外，经期不可以使用精油，因为精油是活血的，会造成精量过多，
刮痧选择简单的方法：整体刮，脂肪腿和肌肉腿的方法是从上往下刮，而水肿腿则是从下往上刮
刮痧按摩手法都需要快速用力，刮几分钟后，腿部可能会发红发热，这是正常的现象，说明体内的毒素正在排除，几次之后会慢慢改善的。而且会感觉越刮越轻松。手法不要伤到自己就OK了。最后把腿上残余的精油用纸巾擦干净。
推
按
最后我想说：瘦身最重要的是坚持，没有一次就能瘦很多的产品，不可能做一次瘦3CM，那是骗人的。1个月瘦3CM是非常有可能的，只要你坚持，3cm已经能看到很好的效果了。 不管你信不信，我信了，哈哈，因为我一个月瘦了3厘米。看上去真的很明显。最后就是倒立在墙上15分钟了，记得之后喝杯温水哦。早点休息吧。
使用方法大致就是这样了。可能不够详细，这边有几点卤煮再补充一下。如果是脂肪腿，卤煮建议可以配合一点运动，现在很流行的郑多燕，跑步，跳绳都是可以的，我们还是有必要让松垮垮的肉肉看起来结实一点的，到时腿瘦掉才有整体的美感。
但是如果你是肌肉腿，那么要注意了，不建议运动，激烈的运动会让肌肉更加结实难减，如果要运动，一定要在运动后花10-20分钟放松肌肉。也要尽量不穿高跟鞋，这里是说不穿，不是尽量少穿。
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