近日，有网友发布微博“健身房碰到大黑牛，我也追个星”，并配了李晨健身的背影，穿着黄色运动衫、黑色运动裤的李晨正在举杠铃，看上去状态不错。估计很多人都知道，每个人的基础代谢都是不一样的，那么到底哪些因素会影响我们的基础代谢呢？
影响基础代谢的4大因素：
1、体格因素
体表的面积越大，散发的能量也就越多，所以同等体重的人，比较瘦高人一般基础代谢都要高于身材比较胖矮的人，这些组织器官，包括肌肉、心、脑、肝、肾等，肌肉越发达基础代谢的水平就越高，这也就是男性的基础代谢水平高于女性的原因。
近日，有网友发布微博“健身房碰到大黑牛，我也追个星”，并配了李晨健身的背影，穿着黄色运动衫、黑色运动裤的李晨正在举杠铃，看上去状态不错。估计很多人都知道，每个人的基础代谢都是不一样的，那么到底哪些因素会影响我们的基础代谢呢？2、生理 病理的状况
这些因素的包括了性别、年龄等，一般儿童和孕妇的基础代谢比较高，成年后随着年龄的增长，基础代谢的水平就会不断下降，但如果在平时注意加强体育锻炼，也是可以改变基础代谢能量的消耗。
3、环境因素
炎热或是寒冷时，过多的摄入能量，精神紧张的时候，都可以提升基础代谢的水平，另外，在禁食、饥饿或是摄入的能量比较少的时候，基础代谢的水平也会相应降低。
近日，有网友发布微博“健身房碰到大黑牛，我也追个星”，并配了李晨健身的背影，穿着黄色运动衫、黑色运动裤的李晨正在举杠铃，看上去状态不错。估计很多人都知道，每个人的基础代谢都是不一样的，那么到底哪些因素会影响我们的基础代谢呢？4、其他因素
尼古丁和咖啡因也是可以刺激基础代谢水平升高的物质，所以大家可以看到很多吸烟的人他们的身材都比较消瘦，也有很多研究证实了咖啡因对减肥具有一定的功效。
标签：李晨健身房练肌肉李晨基础代谢保健
