2月11日，Baby在微博上晒出一组美照，这是Baby产后第一次晒美照。照片中，Baby面色红润笑容甜蜜，升级成辣妈的Baby一脸幸福，手捧汤圆祝大家元宵节快乐。其实，科学合理的食疗进补，也能让你吃出好气色，那么哪些食物有助于滋补养生呢？
如何吃出好气色？
1、红枣和红豆
很多女性一到冬季，总是会觉得四肢发冷，尽管衣服已经传得够多了，但四肢还是一样的冰冰凉，可以将红枣放入锅中炒黑，可以治疗胃寒、胃痛，或是可以在红枣水里放入一些桂圆，可以起到补血、补气的功效。
2月11日，Baby在微博上晒出一组美照，这是Baby产后第一次晒美照。照片中，Baby面色红润笑容甜蜜，升级成辣妈的Baby一脸幸福，手捧汤圆祝大家元宵节快乐。其实，科学合理的食疗进补，也能让你吃出好气色，那么哪些食物有助于滋补养生呢？2、红枣桂圆枸杞茶
经常饮用红枣桂圆枸杞茶，还能使女性的皮肤变得白皙、有气色，一般建议枸杞的数量不要放得太多，5-6粒即可，每天早上或是晚上给自己泡上一杯，不但具有补气血的作用，还能明目，特别适合长期在电脑前工作的女性。
3、花生、红糖
除此之外，红枣、花生、桂圆，再加上少许红糖，加入水后一起放进锅里慢慢的炖，直到炖烂为止，经常食用具有很好的补血功效，而红枣、红豆和糯米一起熬煮，也是一道补血的佳肴。
2月11日，Baby在微博上晒出一组美照，这是Baby产后第一次晒美照。照片中，Baby面色红润笑容甜蜜，升级成辣妈的Baby一脸幸福，手捧汤圆祝大家元宵节快乐。其实，科学合理的食疗进补，也能让你吃出好气色，那么哪些食物有助于滋补养生呢？4、红薯
红薯不仅可以促进新陈代谢，调理肠胃，促进消化，还能改善由便秘引起的皮肤粗燥等症状，可以将红薯煮成红薯糖水，每天喝上一碗，可以起到调理肌肤，使其变得光滑、润白。
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