相信很多朋友都有过这样的经历，半夜睡觉的时候翻个身或是伸个腿，就会发生抽筋的现象，发作的时候更是头痛难忍，那么你知道小腿抽筋是怎么回事吗？小编来告诉你，真相可不仅仅是缺钙这么简单。
小腿抽筋是怎么回事？
1、睡觉着凉
在寒冷的环境中进行锻炼，准备活动不充分，或者是在夏天游泳的时候水温比较低，这些都容易引起小腿抽筋，晚上睡觉的时候没盖好被子，小腿的肌肉受到寒冷的刺激，也会发生抽筋的现象。
相信很多朋友都有过这样的经历，半夜睡觉的时候翻个身或是伸个腿，就会发生抽筋的现象，发作的时候更是头痛难忍，那么你知道小腿抽筋是怎么回事吗？小编来告诉你，真相可不仅仅是缺钙这么简单。2、新陈代谢出现问题
当运动的时间过长，并且运动量较大，出汗比较多，又没有及时的补充盐分的时候，体内液体和电解质会大量的流失，导致新陈代谢废物堆积，局部的肌肉因为血液循环不好，就容易发生痉挛的现象。
3、疲劳过度
在进行爬山、登高等运动时，小腿肌肉最容易发生疲劳，这是因为都是一只脚支持着全身的重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重量的六倍，当它疲劳到一定程度的时候，就会发生痉挛。
相信很多朋友都有过这样的经历，半夜睡觉的时候翻个身或是伸个腿，就会发生抽筋的现象，发作的时候更是头痛难忍，那么你知道小腿抽筋是怎么回事吗？小编来告诉你，真相可不仅仅是缺钙这么简单。4、缺钙
钙离子在肌肉收缩的过程中起着至关重要的作用，当血液中的钙离子浓度过低时，肌肉容易因为兴奋而发生痉挛，尤其是青少年正处于发育时期，很容易缺钙，因此常常会发生腿部抽筋的现象。
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