李小璐热舞引骂战35岁后的女人跳舞也能练成“腰精”

近日，李小璐热舞引骂战！李小璐唱新歌助力芒果台元宵晚会，却被打脸模仿韩国女星泫雅。更有网友批评她演技下滑，而李小璐第一时间发微博怒怼网友。键盘君又来脑袋发热，演技跟舞技根本不在同一专业范畴，这骂也来得有点无厘头。35岁后的女人还能舞动起来不容易啊！

其实，跳舞也是一种运动健身的方式。毕竟35岁以后的女性，不运动1年就要流失掉身体1/3的肌肉量，同时增加相同重量的脂肪。

从生物学来说，女人35岁以后更需要运动，更需要肌肉，以保持健康、活力。女性生病时，身体可以分解肌肉当作能量来源，肌肉量越多，抵抗力越强。而且，肌肉还可以保护骨骼，保持关节的活力与弹性。

跳舞，不仅可以健身，还可以愉悦心情。当女性舞动起裙子时，身体也在创造肌肉，加速新陈代谢，燃烧掉多余的脂肪，凸显健美腰线！

如果觉得跳舞难度太高，或者不愿被说成“骚首弄姿”，35岁以后的女性还可以进行滑冰、骑自行车、慢跑、散步等瘦身运动，防止“中年发福”，骨骼疏松、肌肉弹性减弱。

部分女性认为，35岁后进行肌肉锻炼没有效果。实际上，35岁后肌肉的锻炼性的确有所下降，但是，并不代表锻炼是无用功。只要选对运动方式，35岁也能练成“腰精”！