春季养生：暖冬过后慎防春寒病

春寒料峭，早春的天气最是冷暖不定。看吧，刚刚立春不久，第一股春寒就突然袭来！昨日还春风和煦，今日就已经寒气袭人。这也就是民间常说的“倒春寒”。专家提醒，暖冬对人体健康影响很大，暖冬后要慎防春寒病发生。

气象医学家表示，暖冬天气会使大地水分蒸发加快，空气变得异常干燥，人体易出现口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、眼发涩、皮肤干燥和发痒等症状。干燥的天气会大大削弱人体上呼吸道的防御功能，进而诱发各种呼吸道疾病，比如流感、肺炎、哮喘等。

暖冬过后，势必会出现一段时间的春寒。冷暖气流交汇，天气时暖时冷，变化无常。这种难料的天气对高血压、心脏病患者以及儿童“很不厚道”，容易使高血压患者突发脑中风、心绞痛或心肌梗塞。忽冷忽热的天气还会使抵抗力较差的儿童，感染百日咳、麻疹、猩红热、感冒等疾病。

因此，体质虚弱者和免疫力的人在这种忽冷忽暖的天气下，不要急于脱掉冬装，而应多捂一段时间，以调节身体的阴阳平衡，适应新的环境气温。平时饮食上，可以多吃些健脾和胃的食物，比如食用菌汤、多吃菇类、多饮茶、黑木耳等。