近日，钟汉良和Baby主演的电视剧《孤芳不自赏》正在热映，在一场戏中，钟汉良半裸上身和Baby吻得迷醉，不料却被肚子上的肉肉抢了镜，仔细一看， 钟汉良腰间的确有一圈耷拉下来的肉肉，但是请别慌，往下看手把手教你轻松减肚腩。
近日，钟汉良和Baby主演的电视剧《孤芳不自赏》正在热映，在一场戏中，钟汉良半裸上身和Baby吻得迷醉，不料却被肚子上的肉肉抢了镜，仔细一看， 钟汉良腰间的确有一圈耷拉下来的肉肉，但是请别慌，往下看手把手教你轻松减肚腩。肚腩怎么减最有效：
1、每晚拿出15分钟贴墙站立
贴墙站虽然看起来似乎很无稽，但是却可以切实的让脂肪燃烧起来，在贴墙站立的过程中肌肉收缩紧绷，体内的血液循环加快，基础代谢率也会提升，腰腹部的脂肪也随之开始被拆解。
近日，钟汉良和Baby主演的电视剧《孤芳不自赏》正在热映，在一场戏中，钟汉良半裸上身和Baby吻得迷醉，不料却被肚子上的肉肉抢了镜，仔细一看， 钟汉良腰间的确有一圈耷拉下来的肉肉，但是请别慌，往下看手把手教你轻松减肚腩。2、腹部按摩加速脂肪分解
在中医中提到，腹部分布着许多经络，特别是带脉，通过按摩带脉可以促进肠胃的蠕动，加速淋巴的循环，促进脂肪的分解，如果在进行按摩的过程中可以配合一些精油，能起到更好的瘦身效果。
近日，钟汉良和Baby主演的电视剧《孤芳不自赏》正在热映，在一场戏中，钟汉良半裸上身和Baby吻得迷醉，不料却被肚子上的肉肉抢了镜，仔细一看， 钟汉良腰间的确有一圈耷拉下来的肉肉，但是请别慌，往下看手把手教你轻松减肚腩。3、有计划的吃零食
如果你一直处于饥饿的状态，此时不仅心里在不停的渴望高热量、高脂肪的食物，一旦在进食后身体也将自行吸收更多的能量，而你应该为自己咀嚼的欲望准备一些高膳食纤维的小零食，但需要注意的是，需要得适量食用。
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