近日，在武汉市硚口区湖北省第三人民医院门口，小黄出院准备回家，两脚突然支撑不住，一屁股坐在地上。经过民警、消防官兵、医生、热心市民等20余人共同努力，耗时2个小时，却始终未能帮小黄站立起来。
小编今天来给大家讲讲按摩腹部的养生减肥方法，养生就是要越简单、越方便操作的就是最好的。
近日，在武汉市硚口区湖北省第三人民医院门口，小黄出院准备回家，两脚突然支撑不住，一屁股坐在地上。经过民警、消防官兵、医生、热心市民等20余人共同努力，耗时2个小时，却始终未能帮小黄站立起来。在我们的中医上认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；因此我们的脾胃是为人体的后天之本，胃所收纳的水谷进化，能维持人体正常的生理功能运转；但同时脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，才能气化正常，使得我们能更加长寿。
按摩腹部可通过上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏以及驱除外之邪气等等，按摩腹部还可以减少腹部脂肪的堆积，这样更有利于人随时都能保持精神愉悦的状态。
近日，在武汉市硚口区湖北省第三人民医院门口，小黄出院准备回家，两脚突然支撑不住，一屁股坐在地上。经过民警、消防官兵、医生、热心市民等20余人共同努力，耗时2个小时，却始终未能帮小黄站立起来。具体的操作方法如下：
1、排空小便，洗净双手，双膝屈曲，全身放松，左手按压在腹部上，手心对着肚脐，右手跌叠放在左手上，按顺时针的方向，按摩腹部50次，再逆时针的方向按摩腹部50次。
2、在按摩腹部的过程中，力度要适中，呼吸要自然，只要你能坚持下去，一定会看到明显的效果，小编建议大家在睡前按摩腹部，有助于睡眠，还能防止失眠。
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