香港女团少女标本袁紫侨（Coco）外型甜美，因为和赌王儿何猷君爆热恋知名度激增，豪门身家也被挖出。近日撇下男友和生意伙伴畅游巴厘岛，罕见解放32B傲人上围，大秀美腿，令人惊艳，而瘦腿的最快方法只需3步即可搞定。
瘦腿的最快方法：
1、睡前空中踩自行车
对于这个动作，相信大家都不陌生，方法也很简单就是躺在床上，双腿抬起模拟骑自行车的动作，速度不需要太快，每天做5组，每组做30个左右即可，这个方法不仅可以起到瘦腿的效果，还具有瘦肚子的作用。
香港女团少女标本袁紫侨（Coco）外型甜美，因为和赌王儿何猷君爆热恋知名度激增，豪门身家也被挖出。近日撇下男友和生意伙伴畅游巴厘岛，罕见解放32B傲人上围，大秀美腿，令人惊艳，而瘦腿的最快方法只需3步即可搞定。2、骑自行车
既然已经试过了模拟空中踩自行车，还不如真实的来骑一下，对于很多人而言，自行车只是被当做代步的工具，其实骑自行车是一项有氧运动，对我们腿部线条具有很好的塑形效果，但也要掌握正确的方法噢！
香港女团少女标本袁紫侨（Coco）外型甜美，因为和赌王儿何猷君爆热恋知名度激增，豪门身家也被挖出。近日撇下男友和生意伙伴畅游巴厘岛，罕见解放32B傲人上围，大秀美腿，令人惊艳，而瘦腿的最快方法只需3步即可搞定。3、瑜伽动作
很多人都喜欢通过瑜伽来减肥，当然在瑜伽的很多动作中，瘦腿的动作当然也是必不可少的，例如，单腿站立，双腿与肩并齐，山半身慢慢的往前倾，双手向前保持平衡，然后抬起一条腿，整个身体尽量与地面保持平行，这个动作对这个身体的线条都具有很好的塑形效果。
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