刚进城住的时候，母亲很不习惯城市里的生活，再加上身体不太好，总是呆在家里不愿意出门走动。于是，每天晚饭后，我和老婆都会陪着母亲到附近的公园里转转。傍晚的公园十分热闹，更是中老年人锻炼身体的好场所，到处都是跳集体舞、扭秧歌的群体。一天傍晚，我们陪着母亲顺着公园一直走了很远，在公园转角处，我们遇到一群老年人赤着脚在一块数百米长的鹅卵石上走来走去。老婆好奇地问一位坐在台阶上正在休息的老人：“阿姨，你们赤脚走在石头上有什么好处呢？”
这位阿姨热情地告诉我们说这是一种独特的健身方式。母亲疑惑地问：“在石子上走来走去就能健身？”
阿姨笑着对母亲说：“大姐呀，这常言说得好，人老脚先老。双脚集中了人体各器官的神经反射区与穴位，是人体的晴雨表，能很准确地反映人体的健康状况。如果我们生病时，在脚底对应的部位可能会出现压痛、酸痛、肿胀、硬结等异常现象，对这些部位进行按压，就能够起到预防、减轻病痛和恢复健康的作用。所以说适当的脚底按摩对人体是大有好处的。特别是对我们这些老年人来说，在鹅卵石子上走一走，照样能收到按摩脚底板的效果，既方便，又不花钱。”
第一次听说在鹅卵石子上走路能强身健体，我们立即动员母亲试试。母亲脱了鞋，刚走了两步，就痛得走了下来。老婆赶快走上去搀起母亲。旁边的阿姨又笑着说：“大姐呀，心急吃不了热豆腐。我们刚开始时也是像你一样，脚被硌得生痛。我们都是先穿着柔软的棉托鞋，等脚适应以后，才慢慢地光着脚走，每次也就是10分钟左右。”
从此以后，母亲每天傍晚不需要我们再陪，独自到公园里的鹅卵石道上锻炼身体。前几天，乡下的妹妹来我这里探望母亲，妹妹见了母亲的第一句话就是：“妈，你的气色这么好。”母亲笑着说：“这都是走石子路走出来的啊！”
强身健体的方法有许多，这种光脚走石子路的锻炼方式特别适合老年人，既不需要大的运动量，又可达到健身强体的目的，真可谓一举两得。
