灯草糕
四川有哪些美食呢？灯草糕，雪白细软，状似灯草，纯甜清香，简直就是舌尖上的一大享受。最难得的是这灯草糕价格实惠，好吃又不贵，你拒绝得了吗？
一、灯草糕的特色
灯草糕，是以糯米粉、川白糖、玉米面、回粉、花生油、化猪油为原料做成的。其，软绵，细腻纯甜，并有糯米粉香味。
二、灯草糕的营养价值
1、中国预防医学科学院经研究证实，花生油含锌量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的许多倍。虽然补锌的途径很多，但油脂是人们日常必需的补充物，所以食用花生油特别适宜于大众补锌；
2、 花生油中还含有多种抗衰老成分，有延缓脑功能衰老的作用，花生油还具有健脾润肺，解积食、驱脏虫的功效；
3、 营养专家还在花生油中发理了3种有益寿延年于心脑血管的保健成分；白藜芦醇、单不饱和脂肪酸和β-谷固醇，实验证明，这几种物质是肿瘤类疾病的化学预防剂，也是降低血小板聚集、防治动脉硬化及心脑血管疾病的化学预防剂；
4.、是中老年人理想的食用油脂之一，花生油中的胆碱，还可改善人脑的记忆力，延缓脑功能衰退。
三、灯草糕的做法
1、回粉：糯米浸泡后滤干，以砂拌炒，再粉碎成细粉，并用100眼筛子加玉米面与糯米粉过筛。然后置于专设的湿度较大的环境中吸收水分，成为回粉。
2、搅糖：搅糖中川白糖占90%、花生油5%、饴糖5%，同“花糕”中搅糖的制作方法。
3、糖粉：搅糖与回粉混合，反复滚压，用60眼筛过筛。
4、装盆：用专用方形锡盆。将糖粉装入锡盆后压紧，并用铜镜走平，再按规格切成块状。
5、炖精：将糕盆置于热水锅内搭气(需加盖)，水温80--90℃，时间10分钟左右。糕体微有热度时倒出，侧置于“气板”上，于锅内再搭气(行语“搭倒气”)，水温60--70℃，经5--6分钟后，即起锅冷却。
6、成型：将糕体两端着红色，静置12小时左右，即可成型。成型时先切成厚约1.5毫米的薄片，后切成方形丝条，即为成品。
